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总是焦虑心烦怎么办？ |
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日期：2012-05-15 15:16:40
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问：最近，总感觉莫名其妙的焦虑，常常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、心烦意乱、坐卧不宁。也不知道什么原因，我自己分析主要是在工作上每天就重复的操作，很心烦。觉得没有任何意义。 德芬：恐慌和焦虑来自你没有与自己的内在智慧有个正确的关系。你的灵魂，或是说你的 |
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春天应警惕心理疾病导致的失眠 |
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日期：2012-03-23 11:48:30
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说起睡眠问题，黄津芳首先向记者提起一个令她难忘的患者。这位患者是个靠做梦写小说的能人。 神奇患者靠做梦写小说 前不久，黄津芳接待了一位40多岁的女士。她一进门就说：我睡眠不好，整宿整宿地做梦。说着，她拿出一个笔记本，一脸苦笑地说：我总爱做些离奇的梦，不 |
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4招使你快速解决心理烦躁 |
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日期：2012-03-01 09:43:27
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总是觉得很烦，很烦。这时候，你要小心了！说不定，你已经被心理烦躁症给盯上了。如果真地患上了心理烦躁症，怎么办呢？不用急，今天小编就来教你几招！ 什么是心理烦躁症呢？其实，总的来说，就是很容易心烦气躁，一点小事就想要发火。而且，总是不明原因地发火，怎么 |
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专家支招如何应对心理亚健康状态 |
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日期：2012-03-01 09:32:14
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从民进北京市委的一份有关建设心理健康体系的调研报告中了解到，全市约有20%的人群心理处于亚 健康状态，约3%的人患情感障碍；约5%的人患抑郁症。我从国家某局了解到，他们的工作人员(公务员)45岁以下的人都为大学毕业，35岁以下都为研究生 毕业，但心理亚健康者已经大 |
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发呆也能缓解焦虑和疼痛 |
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日期：2012-02-01 13:06:25
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美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而 |
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趣味心理学：点菜习惯暴露性格 |
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日期：2012-02-01 13:04:51
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正值春节假期，到处都是团圆景象。亲友们聚餐吃饭，自然是少不了的必修课。事实上，饭桌上点菜的几分钟，也能暴露一个人的性格特点。 不少人请客时，会先点好菜式，然后根据饭桌上的情况随时调整。这样的人通常小心谨慎，做事情先为大局考虑，但有时也显得保守、传统， |
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冬季学会五招有助防抑郁 |
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日期：2011-12-20 10:59:55
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冬季，光照时间缩短，光照强度减弱，万木萧条，很容易触发人的抑郁情绪，表现为心情不佳，认为生活没有意思，较为严重的则会出现焦虑症状，食欲、睡眠质量下降，还有的人精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。 医学研究发现，当光照时间缩短、阳光强度降低时，能唤起细胞 |
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10条妙计释放职场压力 |
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日期：2011-12-20 10:51:14
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1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。 2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。 3、睡眠时间要充分，要补足。 4、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。 5、不要 |
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如何应对职场频现年终恐惧症 |
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日期：2011-12-20 10:47:25
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在每一年的开头时分，人人都会兴致勃勃地制定各种目标，但是临近年终，正是要回望那些目标是否达成的时候。如果能预期完成，当然皆大欢喜，但许多时候，我们在年初设定的目标到了现在看是根本不可能实现的，在多重的压力之下，心情也会受到影响，从而产生我们所说的年 |
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三类口头禅不利心理健康 |
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日期：2011-12-06 10:44:23
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真没劲、烦死了、有没有搞错日常生活中，这些口头禅时常灌进我们的耳朵，有的口头禅表现得比较主观、骄傲，相反，有的口头禅则委婉、谦虚。那么，口头禅到底反映了人们什么样的心理呢？ 北京师范大学心理学系的窦东徽博士用心理学的术语解释了口头禅：口头禅是人内心对 |
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