| 让皮肤提前老化的15个坏习惯 | |
日期：2008-10-16 11:21:38
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| 1、每日洁面+热水皮肤干燥 在以往的洁面观念中，用无刺激感的温水，或者采取冷热水交替洁面各有一半支持者，不过新的研究在渐渐修正这些观念。最近的肌肤护理研究发现，25度左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的 | |
| 正确洗脸的方法 | |
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日期：2008-10-06 15:14:14
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| 洗脸是我们再熟悉不过的事情了，但往往越熟悉的事情越容易出错。日本富士电视台就曾做过一项街头调查，发现80%以上的人洗脸方法不正确。角质厚、皱纹多等皮肤问题也都是因为方法不正确造成的。因此，每个人都应认真对待这项看似简单的工程。 洗脸正确的步骤是，首先， | |
| 用蜂蜜 保持窈窕身材 | |
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日期：2008-09-02 09:18:51
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| 让每日消耗的热量大于摄入的热量是永恒不变的健康减肥原则。这也是运动瘦身法受到越来越多白领认同的原因。道理虽然简单，但还是有很多的人因为种种原因难以做到。社交生活频繁的人，既没太多闲余时间做运动，交际应酬时也很难控制每天的热量摄入；不是真正热爱运动的 | |
| 减肥饮食 月光神奇窈窕术 | |
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日期：2008-08-22 11:54:49
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| 纯洁，清雅，遥远。月亮，一向被人们看作爱情的寄托。但是你知道吗，月亮可不光能代表你的心，阴晴圆缺的变化与我们的身体状态也是息息相关的。据一项科研调查显示，人的精神在月圆前夕是相对最为烦躁的阶段，这几天的车祸量处于每月的最高，但是一到满月当天，车祸量 | |
| 男士必学：正确洗脸4步骤 | |
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日期：2008-08-21 11:00:55
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| 洗脸还要学？你没看错。皮肤专家认为很多皮肤问题都是因为洗脸方法不正确、洗不干净造成的。人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。男性的皮脂分泌比较多，而且户外活动频繁，更容 | |
| 令你真正变白的保养秘密 | |
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日期：2008-08-18 11:01:58
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| 美白保养基本功 如果你天生的肤色就是黑，却喜欢白皙的肌肤，就必须打好美白基本功。好的保养习惯应是做好美白防护、早晚擦拭保养品、每周做1至2 次角质清洁、擦拭美白产品等。 良好生活作息则是每天不直接曝晒阳光超过半小时、纾解生活压力、定时运动、睡眠充足等。让 | |
| 躺着也能塑造完美臀形 | |
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日期：2008-08-14 10:40:33
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| 天天坐在办公室里，臀部曲线也渐渐走形，大腿上也长出了赘肉来。腹部的肉肉还可以饿下去一些，可是要使胖出来的腿变细就不那么容易了，减掉腿上的肥肉是非要运动不可的。想要减肥又怕出汗，怎么办呢？ 教你几招在家里和办公室里就能进行的并且不怎么动的锻炼方法。 第 | |
| 椅上瑜伽5式美化身材 | |
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日期：2008-07-28 10:29:29
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| 第一式：椅上转头式 动作要领：坐在椅子上，双腿并排，双手放于腿上，头部轻轻顺时针旋转，保持呼吸顺畅。 作用：可柔软颈部，预防甲状腺失调，肩颈疼痛及感冒，并能强化气管，消除疲劳，美化颈部线条。 第二式： 椅上肩臂式 动作要领：双手放于肩部，肘关节向前，手部 | |
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夏季减肥私招 |
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日期：2008-07-25 14:19:46
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| 肥胖的人常常是体液偏酸性的,引起体液酸化的主要原因是因为摄入过多的酸性食物,诸如肉类。为了避免体液酸化带来的健康危害,专家建议:饮用水的pH值以接近人体健康血液的pH值为7.30左右为佳,即呈弱碱性。水是比蔬菜、水果更好的中和剂,水中的天然矿物质能被人体直接吸收, | |
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巧用绿茶美容、抗衰老的7个方法 |
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日期：2008-07-02 15:27:50
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| 作为众所周知的健康之道，自古就有以茶养身的观念。而且尤以绿茶、白茶的抗氧化、抗衰老功能最好，常饮对皮肤保持年轻大有益处。 第一计 、茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管冲多少次始终残留在茶叶里，因此，吃茶叶才能更好得吸收茶叶营养。 注 | |
