| 老人夏季常吃茯苓粳米粥可改善睡眠质量 | |
日期：2010-07-21 09:55:29
点击：0 评论：0
 |
|
| 炎热高温的夏季，会给老年人本就脆弱的睡眠带来很大的影响。现推荐两款食疗方，以助老人安然度夏。 百合莲子炖猪肉 取鲜百合、鲜莲子、瘦肉，洗净放入油锅炒熟，加水、姜葱、糯米酒，大火煮沸，转为文火炖30分钟。每日一次，连吃数日。此方具有养心、滋肾、安神之功效 | |
| 七八十摄氏度热水泡茶营养物质不会遭破坏 | |
|
日期：2010-07-01 14:19:16
点击：0 评论：0
|
|
| 每一种食物都在一个特定的温度时口味最佳。绝大多数的欧美国家已经出现了厨房食物温度计，用来精确测量食物的最佳温度，让你烹饪出最美味的食物。食物的温度和其口感、营养都是息息相关的。 泡茶。泡茶的最佳水温是70℃80℃，这样泡出来的茶水色香味俱佳，且茶叶中所含 | |
| 樱桃吃多少最健康？ | |
|
日期：2010-06-24 10:00:34
点击：0 评论：0
|
|
| 夏季，是樱桃上市的季节。超市的货架上，路边的水果摊，一串串红彤彤的鲜果在身边闪动，让人食欲大增。健康专家张国玺教授主张，这个季节，吃水果最好选樱桃。 1杯樱桃汁=23份水果蔬菜 英国《每日邮报》近日报道，《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现，一杯樱桃 | |
 |
专家详解如何彻底清洗草莓中农药残留 |
|
日期：2010-05-31 13:50:43
点击：0 评论：0
|
|
| 红红的草莓看着非常诱人。不过，草莓表面比较粗糙，如何清洗，却让很多人头疼。 草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心 | |
| 饮食禁忌：生吃新鲜木耳可引起皮炎 | |
|
日期：2010-05-27 12:07:13
点击：0 评论：0
|
|
| 一忌生吃鲜黄花菜。 鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。 二忌生吃荸荠。 常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。 三忌生吃白糖。 白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得 | |
| 起床后按摩后脑勺可缓解疲劳防止头晕 | |
|
日期：2010-05-18 10:09:49
点击：0 评论：0
|
|
| 很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。 第一，广州中医药大学第一 | |
| 睡姿正确可治病：肥胖者睡眠时应抬高上半身 | |
|
日期：2010-05-18 09:34:31
点击：0 评论：0
|
|
| 有颈椎病的人 对于有颈椎病的人来说，睡觉时应该拿掉枕头平卧，或把枕头稍向下移，垫放在颈下，不要让颈部悬空。另外，最好睡硬床，并保持平躺的姿势。睡姿也可以采用侧卧，这种姿势可以帮助改变脊椎的弯屈度，而且侧卧的时候会将双腿弯屈，这样会使肌肉得到放松，有助 | |
| 专家建议冲速溶饮料应多加一倍水 | |
|
日期：2010-05-13 09:15:28
点击：8 评论：0
|
|
| 奶茶、果珍、速溶咖啡口味丰富的速溶饮料，是现代人美味又方便的选择。不过，若想在获得这种方便美味的同时喝得更健康，冲调时就得多点窍门。 调查发现，市面上的大部分速溶饮料，比如果珍、奶茶及酸梅晶等，含量最高的成分其实是白砂糖。同时，速溶饮料为了达到速溶的 | |
| 不同年龄段食补有差异 | |
|
日期：2010-05-12 09:53:23
点击：8 评论：0
|
|
| 健康饮食和平衡膳食是一辈子的大事。美国MSNBC网近日报道，在此基础上，还应该注意不同年龄段具有不同的食补要点。 20岁：打下健康基 | |
| 研究发现补觉不能缓解熬夜对身体的危害 | |
|
日期：2010-05-10 11:58:36
点击：6 评论：0
|
|
| 如今，人们的生活压力越来越大，随之而来的就是睡眠严重不足，熬夜成了人们的必修课，于是，第二天中午或是节假日的补觉成为了不得已而为之的选择，期待靠补觉来偿还欠下的睡眠债。 而美国的一项最新研究已经为夜猫子敲响警钟补觉，似乎不靠谱。 美国马塞诸塞州医师丹 | |
