| 饭后禁做十六件事 | |
日期：2008-03-06 10:42:19
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| 大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯。殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命杀手 一、不宜立即上床。 因为刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时， | |
| 养生保健时尚观点不宜“照单全收” | |
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日期：2008-03-05 10:28:53
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| 编者按：在日常生活中，养生保健的时尚观点经常见诸各种媒体，注重生活质量的人们常常会照单全收。但如此一来，往往会使他们反而离健康生活目标越来越远。为什么会适得其反？日前，有记者收集了一些中医养生专家和西医保健专家对以下常见七种养生保健时尚的看法，也许 | |
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喝奶能有效减压，稳定情绪 |
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日期：2008-03-04 15:07:24
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| 牛奶的多种营养素，虽然不能消除精神压力的根源，却可以有效地缓解人们的精神压力症状，使一个人成为包括心理健康意义在内的完全健康的人。 | |
| 长期压力有害身心健康 | |
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日期：2008-03-04 15:06:41
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| 伦敦大学的最新研究还表明，压力还会使人体胆固醇水平上升，也会诱发心血管病。 | |
| 午睡时间要控制好 | |
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日期：2008-02-26 15:42:47
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| 午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状；若用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。 | |
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10点10分操解救颈椎疼 |
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日期：2008-02-26 11:34:16
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| 现代人常常受到颈椎不适的困扰，其症状包括：酸胀、隐痛、发紧、僵硬等，时间长了还会感到头晕、头痛、恶心，随着年龄的增加，颈部不适的频率会越来越高。 | |
| 电脑前的眼健康 | |
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日期：2008-02-25 11:16:21
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| 眼疲劳和计算机运用: 以下是长期观看计算机屏幕引起的最常见的眼疲劳症状。每个人其症状可以有所不同。症状包括:1.红、水肿、眼部刺激症.2.疲劳、疼痛或眼睑沉重.3.调焦出现问题.4.眼球或眼肌痉挛.5.头疼.6.背痛. 通过眼睛休息、改变工作环境和/或戴合适的眼镜，眼疲劳 | |
| 女性春天多吃大枣和山药 | |
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日期：2008-02-25 11:06:53
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| 唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出， 春天 饮食应省酸增甘，以养脾气。指 春天 要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。 中医所说的甘味食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。 如果将大枣、山药、大米、小米 | |
| 春季锻炼“三宜三防” | |
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日期：2008-02-21 09:27:06
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| 春意盎然的季节正是人们健身的大好时光，但如果不注意科学 性 ，就有可能达不到锻炼身体的效果。专家特别提醒人们，春季锻炼要做到三宜三防，否则健身效果就可能事倍功半。 一是宜户外锻炼，防风寒感冒。春暖花开季节，人体新陈代谢变快，需氧量大增，导致人体出现春困 | |
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男人吃火锅小心加重前列腺 |
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日期：2008-02-20 16:11:08
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| 男人吃火锅小心加重敏感前列腺病情 随着冬季的来临，前列腺及其并发症呈现高发的趋势。广州协佳泌尿科医院的男科门诊信息显示，近期前列腺疾病门诊增加了30%。专家解释这和冬季气温低、不少人在进行性活动时不注意局部保暖有关。天气渐冷，喝啤酒、吃火锅以抵御寒冷也 | |
