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专家提醒：早晚气温低 晨练需护心 |
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日期：2012-04-05 09:36:48
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每年3、4月份是心血管疾病的高发季节之一，有资料表明，此时心脏病的发病率比夏季高出50%。近期北京朝阳医院心脏中心主任杨新春在健康访谈中再次强调，心血管疾病容易发生和加重，应高度警惕季节交替，昼夜温差大对心血管的伤害。 寒冷容易增加血管阻力 寒冷条件下，人 |
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中医教你按摩5部位 身体强壮不感冒 |
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日期：2012-03-29 14:26:13
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常按摩这5个部位能治百病 特区一：腹脐 腹脐养生关键词 ：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、 |
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常拍足三里健胃消疲防感冒 |
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日期：2012-03-19 14:34:33
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很多人会出现手脚冰冷的现象，特别是老人。这是因为由于手脚离心脏较远，尤其是末梢血液循环不良的人，更容易发生供血不及时的情况，所以会出现手脚冰凉的症状。 足三里穴位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处(不包括大拇指，即膝眼直下3寸处)，坚持拍打或按摩，可以起到 |
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春季养生谨防四类病 |
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日期：2012-03-19 14:27:27
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春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。 1、高血压 中医认为高血压的发病与肝气、肝阳的升发有太过密切相关。春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩。因此，提醒广大高血压患者，一旦感觉头晕、头胀痛 |
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两个小动作有助宁心安神防失眠 |
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日期：2012-02-24 11:42:47
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北京中医药大学教授、主任医师陈明 神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可抽出少许时间刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位，一定程度上可缓解烦躁情绪。 攒 竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛 |
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中医解读春季如何护肝清火 |
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日期：2012-02-17 09:48:52
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春季肝火旺 易伤眼睛升血压 著名中医养生专家梅晓芳说，春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，人们的眼睛最容易出现反应。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火， |
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温水米醋泡脚治失眠 |
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日期：2012-02-10 10:39:43
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常用助眠药物，该怎么选择？ 安神药是中医常用药 安神属中医范畴，中医认为失眠与心、肝等脏腑功能失调有关。安神药通过滋肝、养心、养血等来安神定志，进而起到治疗失眠、多梦、怔忡等效果，可分为重镇安神药和养心安神药两类。 前者所含药物多为矿石类的中药，如朱砂 |
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老年人用果蔬汁取代蔬果或致便秘 |
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日期：2012-02-07 13:59:41
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很多老人因为牙齿不好，喜欢将蔬菜和水果榨成汁，认为这样会有助于消化。北京军区总医院消化内科主任医师盛剑秋表示，蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘。 这 是为什么呢？盛剑秋解释说，蔬菜和水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。 |
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[常见病防治]
如何缓解膝关节疼痛 |
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日期：2012-02-01 14:17:30
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隆冬季节，不少中老年人为膝关节疼痛所困扰。关节肿胀、疼痛、僵硬；开始活动时痛，活动后减轻；负重时疼痛加重；有的夜间痛，又称休息痛，究其原因，大多属于原发性骨性关节炎，除与关节本身的老化有关外，与膝部的活动过少，血液循环较差，过度劳累，受寒受潮以及体 |
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老年人是否应该禁欲保精 |
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日期：2011-12-20 10:50:43
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年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。 因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外的有关 研究均表明：禁 |
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